Я знаю двух людей. Расскажу о первом. Одноклассник. Он в школе во время коротких перемен тупо ложился спать(парта, голова)(если хотелось) и просыпался за минуту до начала урока(говорит дает себе "установку" на определенное время). В любых других ситуациях(совместные гулянки, путешествия и др) засыпал моментально, как только голова ложилась на поверхность. Нет... спал он чутко и разбудить его было не проблемно, но он потом засыпал мгновенно!... Особенность физиологии или отсутствие мотивации для "грёз"?
Главная задача сна – очистка мозга от токсинов, накопившихся за день
Так считают американские ученые после наблюдений за спящими мышами. Ночной сон исполняет функцию очистки мозга человека от токсинов, которые аккумулировались в нем после рабочего дня, полного раздумий и решений задач, утверждают в журнале Science ученые американского университета Рочестер. В результате исследования они показали, что клетки мозга уменьшаются в размерах во время сна, чтобы открыть разрывы между нейронами и позволить жидкости произвести в мозге «влажную уборку». Американские ученые также считают, что недостаток сна приводит к тому, что в мозге остаются токсичные протеины. Это в свою очередь вызывает сбои в его деятельности.
«Запасы энергии в нашем мозге ограничены, - объясняет руководитель исследования, профессор Майкен Недергард.- Поэтому ему приходится выбирать между двумя состояниями: бодрствовать и быть все время начеку или спать и очищаться. Эту ситуацию можно сравнить с вечеринкой у вас дома. Вы можете развлекать гостей или убраться в доме, но вы не в состоянии одновременно выполнять оба этих дела».
Нынешнее исследование ученых университета Рочестера стало возможным после прошлогоднего открытия, когда выяснилось, что, кроме лимфатической системы, мозг человека обладает собственной системой очистки токсинов. Опыты с мышами показали, что эта система работает в 10 раз активнее во время сна.
Ученые предложили следующее объяснение этого феномена. Глиальные клетки во время сна как бы сжимаются и увеличивают внутритканевое пространство, то есть разрывы между тканями мозга. Приток жидкости увеличивается, и она вымывает из мозга токсичные протеины. Нормальному состоянию соответствует ощущение «ясной головы» утром, после сна.
Сейчас американские ученые, сообщает Би-би-си, намерены провести такие же исследования на человеке. Особых затруднений не предвидится, потому что это легко сделать во время магнитно-резонансной томографии.
Коми форум
Форум
18:55 | 
Суббота - 05.10.2024
Именины:
